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Técnicas, informações e dicas.

Dicas de viagem ao Parque Nacional Serra da Capivara e Chapada das Mesas

Estas dicas foram baseadas em viagem feita por Brites (Rio/RJ), Ronald (São Paulo/SP) e Luiz (JF/MG) no período de 13/09 a 25/09/2017.
Para o PNSC são necessários 3 dias completos. Para Chapada das Mesas são necessários 4 dias completos.
Colocar um dia viagem Teresina x SRN (520 km).

2 dias de viagem de SRN x Carolina – 781 km (convém quebrar viagem e dormir na divisa de Piauí com Maranhão na cidade Uruçuí/PI – SRN x Uruçuí = 371 km e distancia Uruçuí x Carolina = 410 km).

Meio dia de viagem de Carolina para Imperatriz (250 km). Continue lendo Dicas de viagem ao Parque Nacional Serra da Capivara e Chapada das Mesas

ICMBio inaugura trilha para portadores de deficência

Na próxima quarta-feira (26), o Instituto Chico Mendes de Conservação da Biodiversidade (ICMBio) deve inaugurar a trilha com acesso a deficientes na Reserva Particular do Patrimônio Natural (RPPN) Airumã, em Curitiba (PR).

De acordo com a proprietária da reserva, Terezinha Vareschi, a trilha foi planejada de forma a proporcionar total acesso a pessoas com mobilidade reduzida e com deficiências sensoriais. Continue lendo ICMBio inaugura trilha para portadores de deficência

Lojas de bicicletas no Rio de Janeiro

Rua Bento Francisco Ramos – Centro – Quissamã / RJ
Tel.: (22) 2768-2219
Av Ataulfo de Paiva 1174 lj 06 ssLeblon – Rio De Janeiro / RJ
Tel.: (21) 2239-0512
R dos Limadores 1258 – Bangu – Rio De Janeiro / RJ
Tel.: (21) 3159-9960
R das Camélias 34 lj F – Vl Valqueire – Rio De Janeiro / RJ
Tel.: (21) 2453-4856
Av Conselheiro Julius Arp 359 – Centro – Nova Friburgo / RJ
Tel.: (22) 2526-5237
R Ferreira Borges 70 A – Cpo Grande – Rio De Janeiro / RJ
Tel.: (21) 2413-3241

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Protegendo-se de tempestades e raios

– Não existe lugar seguro em ambiente externo como montanhas, pastos, etc.
– Barracas não oferecem proteção alguma.
– Em caso de raios em campo aberto não fique em grupo, separe-se dos demais em torno de 5 metros.
– Livre-se de equipamentos metálicos como por exemplo um bastão de caminhada.
– Não se abrigue em árvores isoladas, ao invés procure desfiladeiros ou vales.
–  No caso de pegar uma tempestade elétrica na montanha não existe muito o que fazer já que não existe um lugar isolado com pára-raios. Continue lendo Protegendo-se de tempestades e raios

Plano de treinamento para 4 semanas

Você está à beira de uma grande aventura, como escalar uma montanha, participar de uma competição, ou fazer uma longa caminhada, mas não confia em sua condição física? Não tem problema, nós sugerimos um plano de treinamento para, em apenas 4 semanas, se preparar para seu objetivo.

 

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